Psihologs palīdz izprast emocijas, uzvedības modeļus un attiecības. Darbs lielākoties ir orientēts uz tagadni un konkrētām grūtībām. Psihoterapeits strādā, meklējot grūtību saknes, bieži vien pagātnē, un strādā pie ilgtermiņa personības izmaiņām. Psihiatrs ir ārsts ar medicīnisko izglītību, kura kompetencē ir psihisku traucējumu diagnostika un medikamentoza ārstēšana. Ja rodas šaubas, pie kā vērsties, to varam noskaidrot jau pirmajā sarunā.

Nav jābūt krīzei vai "pietiekami nopietnam" iemeslam. Pie psihologa var nākt arī tad, ja vienkārši jūties noslogots, gribi labāk saprast sevi vai kaut kas ilgstoši traucē. Pat ja nevari precīzi nosaukt kas. Vēlme mainīt kaut ko savā dzīvē ir pietiekams iemesls.

Jā, pētījumi apstiprina, ka tiešsaistes terapija sniedz līdzvērtīgus rezultātus kā klātienes terapija. Cilvēki mēdz uzsvērt augstu apmierinātību ar tiešsaistes sesijām, minot ērtu pieejamību, elastību un efektīvu terapeitiskās attiecības veidošanos.

Dators, planšete vai viedtālrunis ar kameru un mikrofonu, stabils interneta savienojums un vieta, kur jūties netraucēts un vari brīvi izpausties. Konsultācijas notiek Google Meet platformā.